z serii

[...] jest różnica między produktami HOME i SEMI-PRO? 2. Co sądzisz o tych wyciagach HOME: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-stacjonarny-gorny-w002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-stacjonarny-gorny-i-dolny-w006.html Bardzo odbiegają od SEMI-PRO? Jak wygląda stabilność? 3. Który wyciąg z serii SEMI-PRO mógłbys polecić?

Jak masz możliwość to dokładaj z serii na serię i z treningu na trening.

Witam Dzisiaj będę miał 5 trening z serii. Jak znajdziesz chwile to mam prośbę o rozpisanie nowych treningów na kolejne tygodnie. Te, które wykonuję w tej chwili są świetne (coraz lepiej idzie mi kraul, mniej się męczę i pomogły mi w decyzji o rzuceniu palenia- od tygodnia ani fajki w ustach) Dzięki i pozdrawiam

paula- takie pytanie już dwukrotnie skusiłem się na linie soleo z serii witamin (raz coctail a dzisiaj A+E) i teraz pytanko co sądzisz o tych kosmetykach i czy one faktycznie są skuteczne ( mają konsystencję żelu w dodatku pomarańczowego więc napewno nie zawierają broznzera ani samoopalacza). Co o nich myślisz ( bo ja uważam że dla tych którzy nie [...]

No to jest wlasnie problem. Dlaczego np zabrania chłopakom ćwiczącym na siłowni brac doping w postaci hormonów a młode dziewczyny sie nimi szpikuje??? Pytanie z serii pokrętnych

[...] odżywek czy sprzętu do siłowni i odrazu jest lista użytkowników na allegro godnych polecenia ale tak jak poprzedniy: rozkłąd kalorii, dieta, jakieś możliwości do wprowadzania dancyh po każdym treningu ja obie zrobiłem taką tebalkę i po treningu każdym wpisuję z jakim ciężarem pacowałem w danym dniu i każdej z serii. potem będę sobie porównywał

[...] sposób z powrotem w tryb ciężkiej aktywności fizycznej. Dopiero w późniejszej fazie trenowania będziesz potrzebował intensyfikacji schematów treningowych. Odnośnie dostosowania ciężaru, możesz zastosować metodę progresji zwiększania obciążenia z serii na serie bądź progresję liniową. :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-05-17 18:14:26

Ustal sobie stałą powtórzeń i zwiększaj ciężar z serii na serię ( możesz to w taki sposób to rozplanować ). Bieganie nie ''uratuje'' Cie przed zalaniem. Kontroluj swoje odżywianie, a wszystko będzie dobrze. Nie przesadzaj z nadwyżką kaloryczną i dobierz w adekwatny sposób podział makroskładników.

zmien wersje wyciskania. zastosuj inne parametry-zamiast wersji objetosciowej zrob plaka piramide,czyli zwiekszaj cxiezar z serii na serie przy takiej samej liczbie powtorzen,czyli zrob identycznie,jak teraz przy mc.

[...] złuszczenie się naskórka ( ale to właśnie min.powoduje kwas glikolowy) - więc także wypada zakupić dobry krem intensywnie nawilżający , odpowiedni do cery tradzikowej ( z serii dr irena eris są dobre). Chciałeś zakupić na allegro ... w jakiej postaci i o jakim stężeniu jeżeli mogę wiedzieć ,gdyż bardzo mnie to ciekawi. Generalnie wyższe [...]

ale czego zawsze w Produkcie Tygodnia występują sprzęty z serii home? Dawajcie z semi-pro

Odświeże bo temat poduapdł, a ciaglę czekam na odpowiedź z Rozwoju moje kolejne propozycje 1. wypuścić vitargo/vxtargo 2. wypuścić tauryne (macie wiele aminokwasów, a brakuje mi właśnie tauryny w ofercie), fajnie by było jakby były z serii taurine^3 formy Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-06-06 17:50:55

Aha i jeszcze jedno pytanie: czy stosować progresję ciężarów z serii na serię czy ćwiczyć jednym?

mozesz dla rozgrzewki zrobic jakies serie rozgrzewkowe, na pewno nie zaszkodzi. co do progresji to ja bym w cwiczeniach na duze partie robil progresje z serii na serie. wtedy te poczatkowe serie beda niejako rozgrzewka. i co tydzien zwiekszal ciezar poczatkowy. w cwiczeniach na male partie mozesz jechac stalym ciezarem i co tydzien go lekko [...]

FBW dla Ciebie: 1. Przysiady 2. Rumuński martwy ciąg albo inna wersja na dwugłowe ud 3. Wyciskanie leżąc 4. Wiosłowanie 5. Wyciskanie w staniu 6. Podciąganie podchwytem Wszystko po 3 serie. Obciążenia zwiększasz po trochu, z serii na serię, z treningu na trening i z tygodnia na tydzień. Zakres powtórzeń 12 - 6.

Ja własnie kupiłem ławkę z serii home i jestem zadowolony oczywiście z czasem jak już nie będzie w stanie wydolić to wymienię ją na pewno na coś z Marbo :)

1. Raczej unikaj. 2. Tak, możesz smarować cienko. 3. średni pomysł, może się skończyć wizytą na tronie 4. Na masie jem ryż z różnymi sosami, np z serii tao-tao, słodko-kwaśny bardzo smaczny 5. Unikaj wysokich IG w okolicach innych niż okołotreningowe, pieczywo jedz, ale pełnoziarniste 6. Tak, posiłek potreningowy jest bardzo ważny, banana możesz [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź ,dziękuję również za korektę treningu. Mógłbyś mi jeszcze wytłumaczyć jak to jest z tym ciężarem i dlaczego ty proponujesz stały ciężar? Byłbym bardzo wdzięczny zwłaszcza ze osoby w moim otoczeniu bardzo chwalą zwiększanie obciązenia z serii na serie. Pozdrawiam

[...] 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max (...a to twoj biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 cwiczenia systemem 5x5(z progresywnie zwiekszanym obciazeniem z serii na serie) pozostale cwiczenia-staly ciezar we wszystkich seriach. swego czasu wersja promowana przez Mehdi'ego(stronglifts.com) i mysle,ze nawet tu,zastosowanie pompek [...]

[...] i rozszerzone pory będące równiez następstwem trądziku Cera zrobi się jednolita i ogółem poprawi się jej stan/wygląd Z innych równie pewnych firm polecam Garnier <z serii Czysta Skóra> Albo nasze polskie równie dobre jakościowo kosmetyki,np.Ziaji albo Soraya. Dobrą serię kosmetyków dla młodzieży ma też dr. Irena Eris,nazywają sie [...]